許多疼痛都令人十分難受,如頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰痠背痛、牙痛等,很多人都無法忍受這些難熬的疼痛,因而急著吃止痛藥。其實,在中醫的針灸科裏有6大治痛要穴,只要記住這6個穴位的位置,以後面對惱人的疼痛就可以暫緩吃止痛藥,靠自己解除疼痛。

研究證實,一些特定穴位可以解除人的疼痛。維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找到5個止痛的穴位點,他做了實驗,在救護車運送外傷者者的過程按壓穴位,希望能在藥物介入前透過穴位按摩替傷者止痛。在抵達醫院前,按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低,而且傷者的焦慮減輕、心跳趨於穩定,滿意度也較高。

實例證實,穴位按摩可以緩解相當程度的疼痛。以下是可以解除疼痛的6大穴位:

1.合谷穴

合谷穴是中醫臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經上的穴道,可治療臉部五官的痛症:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等。頭痛按合谷穴,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方。合谷穴還能治療身體上肢痛、腰痛、肚子痛等。

如果無法找到正確的合谷穴,可以按虎口附近,愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方,左側按左手、右側按右手。

●位置:把手指併攏平放在桌上,往最高的點壓下去,用力稍偏向食指,有痠麻脹痛的感覺即表示壓的位置正確。

2.三陰交穴

三陰交是3條陰經交會處:足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處,它主要調理肚臍以下的疼痛,如經痛、產痛、更年期綜合症等。中醫生提醒,由於該穴有刺激子宮收縮的效果,懷孕期間最好避免按壓。

●位置:腳踝內側最高點往上3英吋(4指幅寬)的地方。

3.陽陵泉

陽陵泉穴在足少陽膽經上, 一般外傷或筋骨方面如拉傷、關節炎、五十肩、肩頸酸痛、運動傷害、扭挫傷、落枕等,只要將陽陵泉疏通,筋就自然鬆了。

●位置:小腿外側,腓骨小頭下方凹陷處。

4.委中穴

一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按壓委中穴,可治療腰、脊、背等疼痛,坐骨神經痛及背側下肢活動不便也可按委中穴。

●位置:位在大腿後側,膝窩中央兩條筋之間的位置。

5.內關穴

按壓內關穴能夠防治心血管疾病,舒緩心絞痛、心律不整。此外,內關穴是聯絡三焦經的絡穴,所以它能調節三焦氣機、活血止痛;同時它又與奇經八脈中分佈於胸腹的陰維脈交會,因此可治胸中諸疾,如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等症狀。按壓內關穴還能達到安寧心神,消除緊張心情。

●位置:手用力握拳,前臂內側會有兩條筋浮起來,在兩筋之間,手腕橫紋上2英吋(3指幅寬)的位置。

6.足三里穴

足三里穴顧名思義,按壓此穴,1天可走3里路。足三里能幫助因膝腿痛無法走路的人,緩解疼痛。按壓後可讓雙腿變得比較有力,也可緩解走路後下肢疲勞。

它位於足陽明胃經,腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀,都可以按足三里穴,它是調理腸胃功能的保健要穴。

●位置:膝蓋外側有個凹陷處下方3英吋(約4指寬)的位置。◇