現代人吃得太多、太快,飲食不當,導致胃病成一種常見病。這種飲食習慣養成的病痛總是不斷重複發作,似乎很難根治。如果你懂得穴位按摩,只要掌握一些簡單方法,在胃不舒服時就可以自行緩解。

中醫學稱「用穴如用藥」,中脘穴是脾胃病的常用穴,它就像與生具備的人體藥物箱。胃痛時可試試按摩這個穴位,體驗一下它的神奇功效。

中脘穴治脾胃病

中脘穴,主治消化系統疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。研究發現,刺激中脘穴,會增強胃的蠕動,表現為幽門開放,使食物進入十二指腸的連接面,此穴能提高機體免疫能力,使巨噬細胞的吞噬活性增強。

中脘穴位於人體上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。有些脾胃功能差的人會出現臉腫、眼睛下面腫的情況,所以按揉中脘穴對消除眼袋也有幫助。

按摩方法:不同的刺激方式和刺激量會產生不同的作用,可視病情自行調節。

1.揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,約揉2~5分鐘。

2.摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,約5~10分鐘。

圖片來源:Fotolia
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中脘搭配梁丘:治療氣滯胃痛

對於剛吃了熱飯,又喝了涼風,導致胃氣被冷氣所阻,寒凝氣滯引起的胃疼,只要按摩中脘穴和梁丘穴,可以迅速緩解症狀。

梁丘穴是胃經的穴,屈膝成90度,在髕骨外上緣直上約3橫指處。主治症狀為:胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。

按摩方法:在中脘和梁丘2個穴位上用拇指用力點按,堅持20秒鐘以上,放鬆5秒鐘,再次重複點按。

中脘和足三里:調理脾胃虛弱

中脘穴配足三里穴可治療脾胃虛弱。胃的功能要靠脾的陽氣來推動,脾胃功能才能逐漸活絡起來。因為人體的功能是靠經絡裏運行的各種氣才能推動運轉。

足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。可促進消化系統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力等。

按摩方法:反覆地用大拇指按揉足三里穴,4個手指頭包住腿肚,或者用中指按壓法來按揉,或者用拳捶打,2~3分鐘即可。◇

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