床是我們每天辛苦工作之後，可以放鬆躺下來，好好休息補充能量的地方。舒適清潔的睡眠環境有助放鬆心情，提高睡眠品質。養成良好的鋪床習慣，可以提升你的工作效率。鋪床一點也不困難，也不會佔用太多時間，以下是如何有效地整理床鋪的一些技巧。
醫院床單折角鋪疊法（Hospital Corners）
這是目前最普遍的鋪疊法，能做到床鋪四邊角都十分明確，就像醫院的床角一般整齊和具有立體感。這種鋪疊法整齊沒有皺折，看起來很有精神，連軍中的士兵也學習這種折法。做法是先把床單攤平，將床短邊的一邊多餘的布塞入床墊下，在另一長邊的對角處掀起被單約45度角，把多餘的布塞入床墊下，然後再把剛剛掀起的被單以45度折疊下來，同樣將多餘的布塞到床墊下。四個邊角都是這樣處理。
國外一般流行的兩種床單：一種是床包（fitted sheet），配有鬆緊帶用來包住床墊的布罩；另一種是沒有鬆緊帶的薄床單（flat sheet），只是一層薄薄的被單。鋪床時可先用床包將床墊包起來，再鋪上薄床單，上面才是棉被。國外室內通常裝有暖氣，有的家庭沒有將棉被包在被套裏，人就睡在床包和薄床單之間，和棉被隔開，所以只要換洗薄床單就好了。
簡易裝被套技巧
如果你的棉被裝上了被套，也應經常更換和清洗，以保持乾淨。把棉被裝入被套內比較耗時耗力。以下簡單的裝被套技巧，很值得我們參考：首先抓住被套單邊的兩個邊角從裏到外翻到外面來，接下來抓住棉被相對應位置的兩個邊角，被套邊角和被子邊角抓好再翻轉過來，把被套棉被抖幾下，便大功告成了。
更換枕頭套
扎實的枕頭可以鬆弛頸部、肩膀肌肉。經常更換枕套以保持枕頭清潔至為重要。簡易方法是將枕頭縱向對摺，然後抓住一邊的兩個角，就可以很容易將枕頭滑入枕套。這頭的枕頭邊角入枕套後，另一頭進去枕套只需一些調整。
烘床單不用全部烘乾
大家可能聽說過，用清潔的床單鋪床之前，要將床單熨平，但這樣做很花時間。一個很方便但又不用熨燙床單的技巧，就是把床單放入烘乾機，在完全烘乾前就取出來，然後把床單攤平避免有皺摺，等到床單全乾時就會自然平順，不用另外熨整。
裝飾枕頭美化床鋪
擺放墊繡花枕或特色的枕頭，可讓睡床看起來更具品味，也可增加美感與深度。有些專家認為，放置奇數的枕頭可增添睡房的神秘感。
一張舒適的床可以紓放我們在日間積累的壓力和疲勞，賞心悅目的床更可改善睡眠質素。簡單而有效的鋪床方法，讓我們可輕鬆地營造一個美妙的尋夢園。◇
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