在資訊爆炸的時代,到處充滿令人分心的事物,使人難以專心工作或學習。因此,想在瞬息萬變的職場中脫穎而出,專注力就成了能否致勝的關鍵要素。創建「心智模型」(mental models)就是一種提升專注力的技巧,簡單易用、效果出奇。

心智模型的技巧常被運動員用於賽前準備,他們事先把整場比賽在腦袋中想像一遍。數據顯示,這個方法能改善專注力,使其臨場表現更加出色。其實很多人也都不自覺地在運用這種能力,但多數人並沒有意識到,也不知如何去強化它。

創建心智模型能使大腦專注於正確的事物,久而久之它會變成人的第二天性。無論你面對的是重要會議、求職面試,或者各種差事,你如能在行動之前把該事件先在頭腦裏好好地運作一遍,你的準備效果就會更好,而且會有超乎預期的表現。◇