【這就是平民心理學】「怕」 甚麼？

張潤衡
現職應用心理學培訓導師、P牌爸爸、博士研究生、專欄作家……
在此跟大家分享一下進擊之生命點滴，齊來增加正能量！
www.cyh.hk

「為甚麼人會怕鬼？」這是一個很值得思考的問題。筆者在網上看過一部惡搞的短片，內容講述一位男子於夜深回家，一隻女鬼不斷在他旁邊出現及吐血，但那位男子卻毫無反應，筆者看見那位孤獨的女鬼，不禁覺得她很可憐。誰說見鬼後要驚呢？這只是驚嚇片的設計而已。

說一個例子，萬聖節參觀驚嚇鬼屋，大家明知那些鬼都是人扮的，為甚麼大家仍然會怕。其實大家害怕的不是鬼，怕的是「未知」的事情，不知前面的轉角位有沒有「鬼」忽然出現，「未知的感覺」往往成了恐懼的源頭。

上一篇文章與大家分享，我們應先清晰了解自己真正懼怕的是甚麼，目的就是以解決問題的方法來處理恐懼。回到暗戀的例子上，害怕表白的話，便只會繼續害怕，因為事情未得到處理的話（表白），害怕的情感不會消失。因此，我們的焦點應該集中在「怎樣表白才能夠增加成功的機會？」，這樣一來恐懼感便會下降。

上述的方法可應用在不同的事項，如：學習、工作、人際關係、公開演說等⋯⋯這就是贏人先贏自己的說法，也就說明調控「心態」是取得成功的關鍵。畢竟，參考許多成功的名人分享，當他們回憶面對困難的境況，他們大多都不認同自己是靠大膽而取勝，而是在困難的時候把專注力都集中在解難的方法。

所謂「藝高人膽大」的說法很矛盾，指的並不是那位「高人」很大膽，只不過是旁人認為他很大膽而已。（完）◇

------------------

【這就是平民心理學】「怕」甚麼？