每年在秋、冬季轉換之時,腦中風的發生率也隨之上升。根據統計顯示,腦中風是全球致殘第一名,也是造成死亡原因的第二名,除此之外,還可能留下不可逆的後遺症。若要及早預防中風,需要控管好與中風有關的代謝症候群指標,如此就能降低中風的風險。

根據國際權威醫學期刊《柳葉刀》(The Lancet),今年最新中風研究報告歸納出十大中風危險因子,其中代謝症候群的血壓、血脂、血糖與腰圍指標對於預防中風的重要性,可從研究報告中清楚看出。其中影響最大的是高血壓,若控制好血壓則能減少48%的中風機率,其它9大因素分別是養成良好運動習慣可降低36%、控制好血脂可減少27%、控制好健康飲食可減少23%、控制好腰圍可減少19%、控管好壓力可減少17%、不抽煙可減少12%、做好預防心臟疾病發生可減少9%、不喝酒可減少6%、控制好糖尿病狀可減少4%。

千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示,由此項研究報告可得知,其實中風是可以預防與治療的,只要民眾及早培養定期量測腰圍與管理血壓的習慣,並加強正常血壓值的觀念,遠離中風等代謝症候群衍生疾病非難事。

在此,千禧之愛健康基金會為推廣預防代謝症候群及其衍生疾病,呼籲民眾要落實3D健康生活觀念:Do Control控制腰圍與三高、Do Healthy Diet選擇健康飲食、Do Exercise維持動態生活,希望有助於民眾輕鬆控管血壓與腰圍,減少中風發生機率。◇