現代人壓力大,加上飲食西化,又少運動,血管從30歲以後加速衰老,甚至出現異常。血管一旦老化,不管哪個年齡,都會出現全身的衰老症狀,因此有「血管年齡才是你真實年齡」的說法。

健康的血管應該暢行無阻,當血液中的膽固醇愈來愈高時,血液就開始變濃稠。這些無法消化和排除的膽固醇在血管中慢慢累積,血管隨之變窄,進而產生動脈粥狀硬化、血栓及中風。維護血管健康,建議你不能忽視4個血管問題:

1.血管變脆、變硬

血管硬化情況是判斷血管健康的重要指標。高血壓、糖尿病和高血脂症、肥胖、吸煙、酗酒者會加速血管變硬、變脆,易破裂,也容易形成動脈硬化的硬塊而使血管狹窄,是栓塞和出血型中風的危險因素。

2.血管阻塞

造成血管阻塞的原因是動脈硬化。體內過多脂肪類的雜質囤積在血管壁上,使血管變狹窄,血流無法暢通,形成血栓堵住血流。動脈阻塞會造成供血臟器或肢體缺血壞死或功能減退,慢性腦供血不足,則出現嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等症狀。如大面積腦梗塞,會造成偏癱或昏迷。

3.頸動脈斑塊

膽固醇沉積在動脈壁後,會結合鈣質、膠原纖維等物質堆積成硬化斑塊。頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變,為全身動脈硬化的局部表現。頸動脈出現斑塊,代表全身其它動脈也可能存在硬化斑塊。

4.靜脈曲張

一般認為,長期體力勞動、長時間站立,是下肢靜脈曲張的誘因,也可能與遺傳有關。靜脈曲張是因為靜脈的血液流速減緩,漸漸出現腿部腫脹、發麻,靜脈血管管壁變弱而誘發病變。重則可致蜂窩性組織炎及潰瘍。

有一味價廉物美的民間名湯——三紅湯,可生血、補血、活血。「三紅湯」由紅棗、山楂、花生紅衣組成,三味共同熬煮,對於補脾生血、治療貧血最有效。

將紅棗7個、山楂50克、花生紅衣適量,一起放進水鍋熬湯。補血效果特別好。

藥材介紹

紅棗:也叫大棗,中醫認為,大棗味甘,性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,能改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究證明,紅棗中的多糖成份能改善造血機能。

山楂:中醫認為,山楂,味酸甘,性微溫。能消食積、散瘀血、利尿、止瀉,可強心、改善微循環,起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

花生衣:花生,味甘,性平,有益氣健脾作用。花生紅衣則有補血、止血的功效。中醫認為「脾統血」,氣虛的人容易出血。花生紅衣能夠補脾胃之氣,達到養血止血的作用。

西醫認為,花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,促進骨髓造血機能。對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。◇