和各種負面的想法一樣,說假話有損健康和情緒。這意味著,出於保健的考慮,首先得弄明白甚麼是假話。《今日心理學》(Psychology Today)雙月刊有篇文章給出以下5個例子,可能會讓你略感吃驚。

1. 有意引導對方的反應

比方說,你向一個朋友描述你和配偶的爭吵。如果你只從自己的角度說事,或粉飾自己的言行以表明自己有理,就是在說謊了。事實上,你就是在有意引導友人的回應,目的是讓他們只說你想聽的話。

2. 省略式說謊

故意不說重要的細節也是說謊,這種不坦誠的交流不會增進彼此的信任。

3. 誇張

美化簡歷,誇大技能,誇大描述事件,這些都會讓你不被信任。

4. 自我保護

為了避免受到傷害,在交流時保持警惕,如掩藏情緒或假裝事不關己,這也是一種不誠實。

5. 背後嚼舌根

如果你在背後議論別人,你多少會涉及說假話(通常你都會向被議論的人假裝自己沒有議論過對方)。最好還是坦誠溝通,這樣就不必遮遮掩掩。◇