【進擊之生命】九月的壓力從何處來？

張潤衡

現職應用心理學培訓導師、P牌爸爸、博士研究生、專欄作家……

在此跟大家分享一下進擊之生命點滴，齊來增加正能量！

九月開學天，讓學生感壓力？家長們，是時候協助子女調節視點與角度了。

為甚麼是調節視點與角度，而不是減壓呢？因為減壓的大前題是必須先有壓力，沒有壓力又何需減壓？開課帶來的就真的只有壓力嗎？筆者的兒子小卡索今年升K1，他很期待返學，在8月中開課後有一天，因3號風球掛起而停課一天，那個早上，他在家裏號啕大哭。

哭的原因是不能回校，便見不了朋友。大家可立即抗議，這是因為他還未開始體驗學業壓力，所以他才很喜歡上學。抗議很合理，但筆者所指出的只不過是兒子的視點而已，他很想見到同學，所以很期待回校。

同一個道理，回校有壓力的原因是學生的視點都落在大量功課和考試的負面感覺上，把它們視為洪水猛獸的話，那有人會喜歡學校呢？家長們必須學會如何在子女調節他們的視點，首先就要避免增加子女對學校產生壞印象，例如家長很習慣說，「開學就不可以去玩了！」這句說話就很容易在子女腦海中形成「學校與玩」是敵對的概念。

這個概念一旦形成之後，孩子便不會喜歡學校了。筆者不理解大家總愛罰孩子做功課或抄寫，其實抄寫可以是一種藝術或嗜好，筆者就在兩周前放台時在書局買了一本中文字的抄寫練習本，準備給自己練習一下寫字，也順便修心養性一下。把「罰和抄寫」在腦海中做成連結的話，孩子們永遠帶著壓力上學。◇

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