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21日,劉德華(華仔)在香港擔任電台節目嘉賓,與主持人談及個人近況,分享保持年輕的秘笈,還回憶初入娛樂圈時跑龍套的趣事。問及大家普遍感興趣保持青春外表的秘方,華仔的回答超簡單,成為不是秘笈的秘笈,他透露,「因為喜歡送女兒上學,我特地調整了作息時間,就是早睡早起。」

現年54歲的華仔出道30多年,日前有網友整理出他從20多歲迄今的面容組圖。照片顯示,他除了愈趨成熟更顯男人風采,其帥氣臉龐和緊實皮膚幾乎無甚變化,因此被封為「凍齡人」。

節目中,主持人問及華仔工作忙碌,但為何仍能保持「長青」外表。面對大家普遍關心的這一問題,華仔分享說,箇中原因,包括方方面面。從飲食方面看,他認為不要吃得過飽。他說,「如果一頓飯有葷菜吃,達到七成飽足矣,但一定要吃主食。」他透露,他和妻子現在都吃素,他們會吃更多主食,並不擔心澱粉讓人發胖。他說家裡偶爾也會選吃十谷米,以達到營養均衡。

他還分享了一個不見經傳的養生小秘密,就是不要吃過甜的食物,而原因是「吃得過甜,人容易見老」。

很少談及家事的華仔此次特別透露,他四年前喜獲愛女劉向蕙(Hanna)後,作息時間也隨著女兒的需要作出很大調整。以前愛晚睡晚起的他,現在晚10點睡早8點起。他說,「因為喜歡送女兒上學,我特地調整了作息時間,就是早睡早起。」他體會到,由於送女兒上學,自己的作息時間才歸於正常,自己才能保持年輕。言談中透露出他目前很樂於享受家庭與親子生活,幸福滿溢。@*