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科技本應促進人類生活的快樂和素質的提升,但現代人除了忙,更顯得盲與茫。隨著生活更加舒適,財富愈發積累,心靈深處卻不時地呼喚著快樂,彷彿「單純快樂」離人們越來越遠。調查顯示今日的美國人活得不若50年前那般快樂。 兼具作家和研究員身份的桂格‧伊思特布魯克(Gregg Easterbrook)曾寫道:「生活上要想擁有快樂是需要付出努力的,然而人們總是無法做到。」研究顯示,對多數人而言,快樂是無法用財富或成功買得到。金錢使人遠離貧窮時能增加些許快樂,然而那是暫時性的,更多的薪資無法贏得滿足感。

美國加州大學的蘇雅‧魯玻米爾思蓋(Sonja Lyubomirsky) 發現,要想過令人滿足和深具意義的生活,留意生活中哪些事情讓你感到愉悅,練習仁慈行為、寬恕你的敵人、照顧好自己的建康、練習積極正向思考並且投入時間和精力與朋友和家人相處。

研究發現:滿懷感激、樂觀和寬恕的人,有著較強的自身免疫系統,享有健全的人際關係,擁有較強的應變能力及較高的收入,因此而享受較多的快樂。同時它促成一個較美好的世界。

另一方面,很多時候快樂源於你的思想和態度,而非你成就了甚麼大事。 心理學家同意快樂一半來自遺傳,而另外一半主要靠人們的毅力和決心。林肯(Abraham Lincoln) 總統說得好:「一旦你立下決心要讓自己快樂,快樂就會如影隨行。」 (資料來源:生活科學網站)