常喝汽水糖尿病風險增26% 哈佛還點名三種飲料 研究證實，常喝汽水等含糖飲料與糖尿病有關聯。除了汽水，哈佛點名還有三種飲料也要留意。高糖飲料如何導致糖尿病？資深歌手孫情日前對外透... 糖尿病 運動飲料 能量飲料 果汁 含糖飲料 可樂 2021-09-25
秋天最大症狀是秋燥！中醫推薦2食物改善 秋季氣候乾燥，容易使人出現咳嗽及大便乾硬等「乾燥」的表現。因此，「潤燥」是秋季養生的重點，中醫推薦可食用蓮藕、水梨等白色食物改善症... 咳嗽 潤燥 白色食物 蓮藕 秋燥 水梨 2021-09-24 07:40PM
深度睡眠有秘訣 腦神經醫生教你一夜好眠 良好的睡眠質素不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或是不曉得如何提升睡眠質素。怎樣... 褪黑激素 深度睡眠 睡眠環境 睡眠質素 2021-09-24
冬瓜是「減肥瓜」 醫師教你慳錢變瘦食用法 冬瓜物美價廉，而且有很棒的減肥功效。教你幾種吃法，好吃又能讓你變瘦不水腫，皮膚也美美的。冬瓜減肥去濕又美白 教你養生吃法1. 吃冬... 養生吃法 減肥功效 冬瓜 胡乃文 2021-09-22
英國女棄食外賣 減重70磅 月省近五百美元 一位英國母親為了減肥而放棄了外賣，每月節省了四百多英鎊（約合550美元）。27歲的艾米‧耶茨（Amy Yates）來自德比郡（De... 產後抑鬱症 減重 外賣 英國母親 瘦身世界 2021-09-20
中秋節吃柚子 小心與藥同食 發生不良反應 柚子是中秋節的應景水果，但是在吃柚子的同時，需要注意正在服用的藥物。如果藥物在吃柚子的前後時間服用，可能會導致藥物在血液中的濃度增... 喃香豆素 柚子 藥物不良反應 中秋節 2021-09-20
秋天減肥 中醫師:先平衡內分泌 減肥是一年四季的重要課題，但是如何透過秋季來養瘦自己，就是一門重要學問。台灣上璽中醫診所的院長余雅雯醫師，跟大家分享順應秋季節氣，... 減重菜單 養肺 運動 脂肪細胞 紀元生活 秋天 白色食物 瘦身法 減重 減肥 早睡晚起 平衡內分泌 內分泌 2021-09-19 09:00PM
運用精油讓身體排毒和平衡 編者按：本文作者莎曼珊伯爾納（Samantha Boerner）開設了專業芳療減重顧問公司，她曾受焦慮、強迫症、恐慌症和失眠所苦，... 芳香療法 身心靈統合 身體排毒 精油 2021-09-17
安眠藥千萬別亂吃！三類人不宜服用（影片） 【編者按】安眠藥有哪些副作用？睡不著一定要吃安眠藥嗎？有些失眠的人依靠安眠藥來入睡，長期吃會有甚麼問題？哪些人不宜吃安眠藥？本文由... 睡眠 褪黑激素 記憶力 安眠藥 壓力 失眠 憂鬱症 2021-09-13 11:55PM
常按摩腳底4穴位 不僅控血糖 還預防糖尿病 因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、... 按摩 控血糖 穴道 腳底 足部 腳底按摩 高血糖 2021-09-13
