文│Lucy 圖│ Fotolia
相信許多人都希望自己吃的份量能夠少一點，但有時候卻事與願違。建議您可以把食物切成小塊，如果食物是自己烹調的，那就能從一開始就切小塊，如果不是，也可以在食用時切成小塊。
切小塊可以讓你不至於因為吃得太快，而不小心吃下太多東西。除此之外，也能讓人慢慢品嘗食物的美味，可說是一舉兩得。
還有一個小技巧可以提供給您，用小盤子盛裝食物也是個好辦法，不僅增加視覺美觀，而且還能讓您用盤子控制食量。◇
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