乳腺癌可預防 專家：不墮胎、不隆胸

乳腺癌已成為女性惡性腫瘤發病之首，不僅如此，最新研究發現，生育期、更年期是女性乳腺癌的高發階段。

【大紀元記者姜曉文、李茹嵐報道】中國女性乳腺癌惡性度比西方女性更高，就北京一地，10年來發病率就增加一倍，引起女性的恐慌。專家指出，除了遺傳、飲食和外界環境等因素之外，墮胎、隆胸等行為會使內分泌紊亂、雌激素水平失衡等，都是造成發病率攀升的重要因素。

前中國廣州軍區第二門診部醫師、現任馬來西亞濟世堂中醫師的譚娓表示，導致乳腺癌的因素有幾種，其中雌激素被視為乳腺腫瘤發病的先決條件之一。她說：「西醫學認為，乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因素作用下，發生基因突變，致使細胞增生、失控之後發生的；有些愛美的女性為了使乳房豐滿，服用雪蛤、豐乳精油等激素類藥物，使得內分泌紊亂，代謝失調，增加乳腺組織癌變的風險。」

此外，家族遺傳、飲食與生活習慣也是導致發病的因素。譚娓表示：「乳腺癌在現代醫學上也稱家族性癌，調查顯示，如果女性家族中有直系家屬有乳腺癌病史，那麼其患病的危險性是正常人群的2～3倍。」不良的生活習慣就是健康的最嚴重殺手。長期暴飲暴食、嗜葷如命、晚睡，或過多的攝入脂肪和有毒物質，如：抽煙等，都會增加患病的風險。

如何降低乳癌病發的風險？譚醫生說：「從中醫角度分析，中醫經絡學認為肝經經過乳房；肝氣鬱結、經絡不通則發病。中醫藥學則認為鬱則傷肝，肝氣不舒，痰瘀火相互鬱結形成腫瘤。尤其是現代女性生活和工作壓力大，情緒不佳是造成乳腺癌的重要發病原因之一。」以下提供預防乳癌實用5大招：

防乳腺癌樂觀情緒最關鍵

她強調，「預防乳腺癌，最重要的是保持開朗的情緒。」「在中國中共計劃生育政策的推行強制人工流產和藥物流產，不但擾亂了人體的生理節律造成體內雌素水平失衡，而且給女性造成了巨大的心理痛苦也是主要發病原因之一。」

避免干擾物影響內在平衡

此外，不墮胎，自然生產；不服用外用人工雌性激素增大乳房；不注射乳房填充物；每天按摩乳房20分鐘可以起到很好的美乳和預防乳腺癌的效果。

改變飲食習慣強化身體素質

此外，堅持體育鍛鍊，改變不良的生活習慣，都可以很好的預防乳腺癌；建議多食用豆漿、王不留行子等食品，避免刺激性的食物，如少飲酒；同時新鮮的蔬果、鮮魚也可減少乳腺癌危險性。

保持端正坐姿解除胸部疲勞

古人云：「坐有坐相，站有站相。」保持良好的坐姿，上身挺直，胸離開書桌10厘米，對解除胸部疲勞，提高工作效率、保護乳房、頗有益處。

平日胸部鍛鍊對抗乳癌加分

在日常生活中，適當做一些諸如擴胸、深呼吸、甩手、按摩等運動，可以減少乳癌的發病機會。按摩，不僅可以預防乳腺癌，也可以塑造美麗乳房。方法：以乳頭為中心，畫圓圈按摩，範圍逐漸擴大，接近鎖骨；再反方向按摩，在外部畫圈，逐步接近乳頭。◇
　