“如何让人不生病、少生病；不幸生病的人，能减少服药，又能迅速恢复健康”是胡乃文中医师的理想。本专栏中，胡医师会将传统中医的养生保健方法介绍给大家，让读者认识中医的理念，了解预防疾病发生的方法；也引导读者怎样从日常保健饮食中自我调理，达到健康长寿的目标。
每周一问：
现在上班族都是久坐电脑前，疏于运动，很多人，包括中年人甚至年轻人，得了“三高”，就是高血压、高血糖、高血脂，怎么治疗？
胡医师：
这三高其实并非单独存在，它和精神上的忧郁、紧张、烦恼或者睡眠问题等等是一起来的。从西医看，人紧张烦恼时，肾上腺素会增多，周边血管就收缩，血压就高，所以，吃降压药物还不如吃镇静剂好。还有，肾上腺素一增多，它需要能量，就会从肝脏、肌肉里边把肝糖给分解出来，变成葡萄糖，所以血里就会检测出来高糖。不知道这些关系的人，就以为自己得了高血压、糖尿病。其实都不是，而是紧张、烦恼所造成的。
中医的概念里是不需要量血压、血糖的，它是看人生病的根本原因，它认为只要是生病，都有一个根本原因。中医认为人生病的原因，有“外因”、“内因”、“不内外因”。生病的原因可能是由于天气、外来的，像风、火、暑、湿、燥、寒等；也可能是情绪、内部的，像喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们都可以导致人生病。
尤其这三高中的两高，血糖、血压，多半都是从内因情绪来的，所以要把自己的情绪放平稳，尽量让自己不要过度的爱甚么、讨厌甚么。而血脂问题，就是胆固醇或中性脂肪高。有人以为吃动物脂肪或者固态油脂类就会胆固醇高，这只是一方面。还有一些问题，比如说，害怕也可能导致高血脂。为甚么这样说呢？举个例子，台湾的农村人，根本没有胆固醇概念，也很少见到胆固醇太高的人。
还有一类是中性脂肪，它常常伴随的问题就是“脂肪肝”，几乎一起出现。那，甚么是脂肪肝呢？就是超音波或CT仪器看到了肝有油脂类包覆了。现代人常常吃得过饱，就容易有脂肪肝问题。我在临床时，如果看到脂肪肝的病人，就会问他是不是常吃“大小餐”？“大小餐”的意思，就是有时大吃大喝，过饱，有时又嫌肥胖吃得很少。吃“大小餐”，肝的脂肪代谢能力就变化，造成血里头的中性脂肪多。
“三高”算是现代人最容易得的病，因此，怎样让情绪平稳，杜绝易怒、紧张等不良情绪，才能更健康的生活。
希望之声国际广播电台“名医热线节目”◇
