文／溫嬪容（明慧中醫診所院長）
脖子因長久處於一個姿勢太久了，就容易產生僵硬和痠痛的現象，偉大的電腦發明後附帶的產值就是脖子僵硬，只要摸電腦的人無一倖免，最糟糕的是一面吹冷氣，一面喝冰品，一邊打電腦，風寒濕氣一起來，就算去推拿按摩舒解一下，很快就又恢復原狀。情緒的緊張、壓力的擠壓，更是雪上加霜！
高血壓、膽固醇高，三酸甘油酯高的人也容易脖子緊脹痠痛。落枕大都是因為睡覺時，頭頸受到寒氣而睡覺姿勢不良造成的。洗頭後別叫美髮師按摩頸子，此時毛細孔全開，冷氣吹正好讓寒氣入侵，也是脖子硬的元兇哦！下列的穴位就當作每天的物理治療多按幾次吧！
★後谿穴：位於手小指外側。仰掌握拳，拳尖起骨橫紋尖端，骨邊凹陷處，掐向骨側會非常痠脹，這個穴能通督脈，也是針灸麻醉常用的穴位之一，止痛效果很好，長途開車時用此穴按揉方向盤，脖子、肩膀、腰都會鬆了，筋骨鬆解了，人就不會那麼累。
★中渚穴：位於手背俯掌握拳，在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中，治落枕療效好，一面按壓此穴時，一面輕輕轉動脖子，轉幾次後就舒服多了，轉動後加上熱敷更好。
★天柱穴：位於頸椎骨上，後腦髮際，頭大筋外側，距中線一寸三分處。是八段錦中「嗚天鼓」叩打的部位，對頸動脈硬化引起的頸硬特效。◇
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